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书客吧小说网 >> 经典耽美 >> 重生在跑道上 >> 第31节
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少则一两天、多则三五天的训练馆,有时候根本就是第二天的比赛场地,她只要背着包去,脱衣服开跑就行,别的什么都不用管。

三人孤身在外,自然没有电计设备、高速摄影机什么的,但刘鑫源拿着秒表在场边一掐,就连分段速度都能估计个八九不离十。

“你最后速度没起来?”刘鑫源皱眉看看秒表看看陈焕之,“你这样高步频跑法前面是快了,但是后面最高速度可不如原来。”

他等陈焕之休息了两分钟,一指起点,“你给我用原来那种跑法再来一遍。”

第二次陈焕之就是不开高级速度而是开中级冲刺技能了。在爆发力的加持下,她的每一步蹬地都准确有力,连腾空时间都显著提高,步幅自然大。可是前期,正如她第一次跑60米的时候结论一样,她的加速过程太慢。

看着蹲在地上大喘气的陈焕之,刘鑫源也忍不住问她,“我看你第一次跑的时候前半程不是挺好的嘛?第二次我是让你后半程爆发加大步幅没错……但你前半程不能按照第一次那个节奏跑吗?”

陈焕之忽然愣住,咦?对哦,为什么她早没有想到,先用高级速度的高神经反应速度把身体重心、姿态协调好,速度提起来,然后再开中级冲刺换跑法不就行了?

第56章 56

及时切换技能这么简单的方法,明明跑100米的时候还在用,跑60米的时候因为试验过了高级速度所提高的敏捷带来的成绩收益更大,居然就这样一条道走到黑,一个劲地用起来了!

陈焕之懊恼地锤了一下脑袋,为了自己罕见的犯傻、不,她一定是被寒冷的德国和俄罗斯冻傻的,在西班牙的时间短所以来不及解冻而已。

我的智商不可能那么不够数。

“干嘛呢?”刘鑫源吹了声哨子,“休息好没?休息好起来,趁着训练馆还没关门,抓紧时间多跑几趟。”

“来啦来啦。”陈焕之懒洋洋地站起来,原地蹦蹦哒哒了一会儿感受了一下,目前全程60米只跑了两趟,体力还行,正好算是活动开了的热身,“教练,见证奇迹的时刻到了。”

这会儿柳大魔术师还没上春晚呢,这个梗还没人知道,刘鑫源莫名地看了她一眼,但也理解这个弟子什么意思,反正她有时候满口怪话,他也不在意,只是抄起秒表一指起点,“预备——跑!”

陈焕之这次的起跑超级完美,她完美地卡住了跑的前一刻开快速反应,敏捷和灵活的双重加成比单纯的敏捷更能帮她快速调整重心,一旦稳定住、不等技能失效就切换到高级速度、高级速度持续了不过两秒多她就感觉到速度已经起来了一大半——这就可以了,等都起来了就来不及了——然后秒切中级冲刺,下一次蹬地的瞬间就觉得自己蹬地的力度都不一样了,相应的步子也变大了,当然步速会有点慢,但这才是她最熟悉的节奏。

刘鑫源看得几乎愣住了,对,他已经做好心理准备了,这种跑法也是他提示的,陈焕之随时可以变换跑法,但是在高速运动中瞬间变换,这还是有点惊到他了,在他本来的预计中,最少也得练个十天半个月才能有这么完美的效果。

明明之前学弯道的时候整天愁得跟个苦瓜似的,没看出来她对自己的肢体有这么强大的掌控能力,怎么一到了60米、100米就突然开了窍了?真是天生的百米的材料?

而且在高速运动中,不光是人作为一个整体有惯性,体内每一块发力的肌肉也有自己的惯性。刘鑫源不是运动医学专家,但也能想象的出来从高步频突然换到高步幅,肌肉的发力不可能一模一样。

她又是怎么在全力以赴的高速中进行瞬间切换的?

当陈焕之冲过60米标志“嘭”地一声撞在海绵墙上龇牙咧嘴走过来的时候,刘鑫源立刻反应过来,万分紧张地问,“怎么了?哪儿疼?”

陈焕之可不能受伤,受伤就万事休矣。

这个高强度高密的刷比赛计划之所以能成立,前提就是她总能在不可能的情况下保证自己的竞技状态没有起伏,而且身体超乎想象地耐摔打,一年多来,不管是训练时长还是负荷强度都是超出常人的,可她几乎从没受过伤,偶尔抽个筋,第二天也就没事了。

“应该没事儿,”陈焕之坐下揉揉自己的右脚脚踝,正是她切换的一瞬间蹬地的那只脚,“可能有点肌肉紧张吧,刚才换跑法的一瞬间,脚踝上好像有点不好的感觉。”

刘鑫源立刻紧张起来,往场边喊,“贝大夫——”

因为两人没回酒店就直接来了训练馆,贝伦本来一直在场边坐在行李箱上看他们训练,他不用刘鑫源喊,早在看到陈焕之坐在地上揉腿的时候就往这边跑了,直接蹲下接手,“你别动,怎么了?脚踝疼?这里?还是这里?”

刘鑫源也跟着蹲在一边,看看腿看看陈焕之,表情简直是揪心,明天就要比赛啊,好不容易刷出来个7秒3,已经接近了7秒29的目标了,可不能现在受伤。

陈焕之一边微微活动着脚踝一边拉开系统,右脚踝肌腱轻微伤。她松了口气,这个好说。

一万点的经验下去,状态立马正常,陈焕之转转脚踝,“这会儿好了,就刚才那一下而已。”她转头问刘鑫源,“教练,我刚才多少?”

说到这个刘鑫源就喜上眉梢,亮秒表给她看,“7秒整!”

当然了,这是手计成绩,换算成电计,最少也要加个0.24秒,不过


状态提示:第31节
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